気になっていたMEGUMIさんの美容本「キレイはこれでつくれます」読了。
「シートマスクで十分に保湿をする」という初心者向けの内容から美容医療やメイクのあれこれ・運動習慣や瞑想までMEGUMIさんが美のために模索し実行してきて掴んだ美容法がぎゅぎゅっと詰まっていました。
内容の充実度がすごいので結構重たくて途中でいったん本を置き、できそうなところから実践してその後でまた読み進めようかとも思った。でもMEGUMIさんは何をどこまでやったのか？が気になり一気にすべて読むことに。
「ココロとカラダ、にんげんのぜんぶ」をキレイにするための美容本
この本、顔面をキレイにするためのハウツー本だと思って買ったんです。でも違いました。書かれていたのは「ココロとカラダ、にんげんのぜんぶ」をキレイにしていくハウツー。美容に本格的に取り組むようになったきっかけとして、MEGUMIさんは以下のように書かれていました。
当時はテレビに出演すると、放送後、「MEGUMI劣化」「MEGUMIほうれい線」「MEGUMI老けた」など、見た目に対する容赦ないコメントがネット上にあふれました。
MEGUMI「キレイはこれでつくれます」ダイヤモンド社 2023年
（途中略）
それからというもの、私は写真を撮られることも、テレビに出ることも怖くなり、最後は人に会うことさえ嫌になってしまいました。アクティブな性格も影をひそめ、すっかり自信を失い、別人になってしまったのです。
（途中略）
人生はこれからも続きます。ならばいままで一切やっていなかった「美容」をガチでやって、ほうれい線を消して、自信を取り戻そう！そこで私は気持ちのギアをギューンと切り替えました。
著者であるMEGUMIさんご自身が外見の変化によって性格が変わってしまうほどのショックを受けたことが美容法探求の根底にあるから、テクニックだけではない内面・外面・メンタルまるっと含めた美容本になっているのかもしれないな～と感じました。"気持ちのギアをギューンと切り替えた"って表現いいですよね。ラブ。
ほうれい線を消したい、毛穴を消したい、小顔になりたい、肌をキレイにしたい。それは顔面の話だけど、キレイにすることで自分の気持ちを上向きにしたい。自信をもって人前に出られるようになりたい。そういう内面の欲求だって実はある。見えるところをキレイにするため内面もキレイにして自己肯定感もガンガン高める。
内容は、スキンケア・メイク・カラダ・髪・心とカラダの整え方、全部含めると80個くらいの美容法があります。やりたい美容法のページに付箋を貼っていったら付箋だらけになってしまった…
美容初心者がまず手をつけたい美容法①洗顔後のシートマスク
なにはともあれ保湿＆継続が大事。初心者なのでできそうなところから行きます。朝と夜は小さなこどもたちがいる生活なのですが、シートマスク貼ったまま朝ごはん準備とかできそうだし、やれそうな気がしている。
☆本でも紹介されていたルルルンプレシャス
※Amazonも楽天も軒並み売り切れ。公式HPで購入するのがよさそう。
近所のドラッグストアでは7枚入りのものは売れていたけど32枚入りのものはなかった。
https://lululun.com/shop/products/pg4fb-2111
美容初心者がまず手をつけたい美容法②泡洗顔
「洗顔はゴシゴシしてはいけない。泡で洗え。」って言葉、今までも聞いたことがありました。でも泡立てるのは時間がかかる。うまく泡立たなかった時は手が顔に触れてしまい、結果ゴシゴシしているような気がする。特に朝はまじ時間ないのであんまり泡立ってない洗顔料を顔につけて流すだけというそれ意味あるの？みたいな洗顔をしていました。
MEGUMIさんが紹介していた泡洗顔を早速ぽちったので届き次第使ってみる。
☆本で紹介されていたDUOの泡洗顔
美容初心者がまず手をつけたい美容法③顔の筋トレ
本で紹介されていたYouTubeのチャンネルを早速みてみました。その中で短時間で効果ありそう＆続けやすそう！と思ったのがこれ。
☆アラ還 おきゃんママの若見えチャンネル
アラ還のおきゃんママ、顔面にたるみが見当たらないんですよ。説得力ありあり。
目の下のたるみはなぜ発生するのか、解説動画もめちゃ詳しく説明してくださってます。
真面目に筋トレしてるおきゃんままの顔が本当に笑けてきてしまって最初はめちゃくちゃ笑ってしまったけど、自分も真似してやるようになって結構つらい筋トレであることを実感。産後夫や娘に撮られた写真を見て顔のたるみが気になっていたのでこれ、頑張ります。
美容初心者がまず手をつけたい美容法④水を飲む
そういえば結婚式でブライダルエステに行ったときにも「水分が足りない、水を飲みましょう」と勧められた記憶がある。本日の水分摂取は、コーヒー2杯、昼食・夕食の時のお茶1杯ずつ、お風呂上りのお水1杯くらいなのできっと全然水が足りてないんでしょうね。ひとまず1日1.5リットル飲むように心がけます。
やってみたいことはいーっぱいありますが、ひとまず４つだけ。これをクリア出来たら次を試していくことにします。
一つ扉を開けたらまた次の扉
この本は初心者にはハードル高いわ～と思う内容も書かれています。ただ、これは小さなことの積み重ねの結果、MEGUMIさんがたどりついた方法たち。美容初心者のため美容についてはわからないのですが、でも仕事でも勉強でもきっと一つ山を越えた自分がいて、その山の頂にたったからこそ見えてきた次なる山がある。あとがきにMEGUMIさんはこう書かれています。
美容を続けて気づいたことは、一つ扉を開けたらまた次の扉が開くということです。
MEGUMI「キレイはこれでつくれます」ダイヤモンド社 2023年
そういう楽しさを知りたいな～！！と思うので、まずは４つ実践していきます！
続けられたらレポも書こうと思います！